花蓮0403地震後壓力大焦慮恐慌,喝茶有效放鬆身心提升幸福感
花蓮0403震災後,持續的地震造成大家心裡恐慌不安,經常會有搖晃的陰影,間接造成身心極大壓力,適時的放鬆非常重要。經證實茶葉中的茶胺酸,能夠協助調節焦慮,提升注意力減緩壓力。「英茶香」的英式茶添加多種花果的混紡茶,在茶香中舒緩放鬆,減輕壓力和提升幸福感。
■ 茶胺酸有效舒緩焦慮
古今中外喝茶一直是富含文化底蘊的健康習慣,各種茶類因爲製作過程中的發酵程度,發展出多樣化的特性。研究發現,除了上述的功效以外,其中的茶胺酸具有緩解放鬆的作用。
茶葉中除了兒茶素外,還有「茶胺酸」優異的營養素。茶胺酸對身體有相當多益處,很適合經歷極大壓力的民眾沉靜心靈,攝取時間可根據自己的需求來選擇,就會產生不同效果。
■ 喝茶好處多4大祕密
茶葉中除了有大家耳熟能詳的兒茶素外,還有以下對人體有幫助的營養素讓喝茶好處多。
1. 兒茶素(Catechins):
茶葉中豐富的兒茶素是抗氧化物質,尤其在綠茶中的兒茶素含量最為豐富。
2. 氨基酸(Amino Acids):
茶葉中的氨基酸等對於增加幸福感具有正面影響。
3. 維生素C(Vitamin C):
茶葉中含有的維生素C是一種水溶性抗氧化維生素。
4. 茶胺酸(Theanine):
茶葉中的茶胺酸是一種能夠調節神經傳遞的氨基酸,有助緩緩壓力及焦慮。
■ 什麼是最佳的喝茶時間?
最佳喝茶時間因人而異,取決於個人習慣與活作息。但是有些常見的時間段,大眾認為是品味茶葉的理想時刻。早晨是一個美妙的時間來開始您的一天。清晨的空氣清新,一杯溫暖的茶可以為您提供一個寧靜的開始。中午時分,茶葉的和諧香氣將與您的午餐相得益彰,幫助您提升能量和專注力。
夜晚時刻品味一杯優雅的晚茶,為繁忙的一天提供是放鬆身心時刻。在安靜角落,淺嚐茶香,不僅可以有助恢復精力,還能舒緩壓力。
此外,適合品味開花茶的最佳時間是下午或晚上。花茶是一種經過特殊處理的茶葉,特殊花香的茶飲,最適合在較為寧靜時刻品味,沉浸在花香世界。總之,茶葉是一種隨時都可以享受的飲品,但選擇最佳的喝茶時間可以更好地體驗茶葉的風味和好處。無論早晨、中午還是晚上喝茶,重要的是給自己一段寧靜的時光,專注於品味茶的細微差別帶來的滿足與美好。
■ 英茶香花果英式茶舒緩焦慮
英茶香以英式混紡茶為特色,包括洋甘菊、薰衣草及各式香草植物以及花果等融合獨特口味茶飲,來自專業調茶師精心挑製出多款好茶,搭配優質的英式紅茶為基底,保存茶葉中優質成份之外,創造出獨特清香的氣味,最適合放鬆緊張的身心,在任何時候都能為自己泡一杯好茶,放鬆身心創造美好幸福。
■ 英茶香安心好茶推薦:
甘菊薄荷
夢幻時刻
薰衣草瑪黛
薰衣草伯爵紅茶