南非國寶茶好處與創意喝法解析：適合族群推薦 | 英茶香
被譽為「南非紅寶石」的南非國寶茶有什麼神奇之處？本文深入解析其無咖啡 因特性、三大營養好處，以及適合孕婦孩童的飲用原因，並分享加牛奶、水果的創意喝法。
前言 :
近年來，「南非國寶茶 (Rooibos Tea)」在養生圈掀起一股熱潮。
它不含咖啡因、沒有茶葉 的苦澀味，甚至連醫生都推薦孕婦飲用。
究竟這款來自南非的「紅寶石」有什麼魔力？
什麼是南非國寶茶 (Rooibos Tea)？
南非國寶茶，又稱「博士茶」，是一種生長在南非開普頓北部塞德堡山區 (Cederberg) 的針狀灌木 植物，學名為 Aspalathus linearis。
⚫ 唯一產地： 全世界只有南非這個特定的山區氣候能種植，因此被稱為南非的「國寶」。
⚫ 無咖啡因： 它不是傳統茶葉，天生完全不含咖啡因，也不含草酸。
⚫ 風味特性： 經過發酵後的紅葉國寶茶，呈現琥珀色澤，帶有天然的仙草氣息與淡淡蜜香，口 感溫潤，久泡也不苦澀。
南非國寶茶 3 大好處解析 為什麼大家都在喝國寶茶？
主要歸功於它豐富的營養價值：
1. 助眠與紓壓 (無咖啡因)： 不含咖啡因，不會刺激中樞神經。相反地，它含有豐富的礦物質 （如鎂、鈣），有助於放鬆肌肉與神經，是極佳的晚安茶。
2. 抗氧化與養顏美容 (SOD酵素)： 國寶茶含有大量的超氧化物歧化酶 (SOD, Superoxide Dismutase) 與類黃酮素。這些抗氧化成分能幫助身體對抗自由基，延緩老化，維持肌膚健 康。
3. 調整體質與幫助消化 (低單寧酸)： 一般茶葉含有較高的單寧酸，容易影響鐵質吸收或造成 胃部不適。國寶茶的單寧酸含量極低，不僅不傷胃，還能幫助消化，適合腸胃敏感者飲用。
誰適合喝南非國寶茶？
由於成分溫和，它幾乎適合所有族群：
⚫孕婦與哺乳媽咪： 補充孕期所需的礦物質，且無咖啡因不影響寶寶。
⚫ 嬰幼兒與兒童： 在南非，媽媽常將國寶茶泡給寶寶喝，舒緩腸絞痛或過敏不適。
⚫失眠與神經衰弱者： 幫助放鬆入睡。
⚫ 素食者： 補充飲食中較易缺乏的礦物質。
南非國寶茶有哪些創意喝法？
國寶茶風味濃厚，非常百搭，除了單喝，還可以這樣玩 ：
⚫國寶鮮奶茶 (Rooibos Latte)：
將國寶茶泡得濃郁一點（建議使用 2 包茶包），加入熱牛 奶與少許蜂蜜。那股仙草蜜香與奶香是絕配，風味不輸給紅茶拿鐵。
⚫水果冰茶：
將國寶茶冷泡後，加入蘋果片、柳橙片或百香果。果酸能帶出茶湯的甜味，是夏 天最消暑的無負擔飲料。
⚫入菜燉湯：
在燉雞湯或排骨湯時，放入一包國寶茶包。它能去除肉腥味，並讓湯頭更加清甜 養生。
英茶香南非國寶茶推薦
英茶香嚴選頂級南非國寶茶，採用「大葉裸茶包」設計，讓茶葉充分舒展，釋放最純粹的紅寶石精華。
無論是熱泡暖胃，或是冷泡消暑，都是照顧全家人健康的最佳選擇。
